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[질문] 허벅지살을 집에서 쉽게뺄수있는 운동좀알려주세요

조회수 38 | 2008.02.02 | 문서번호: 2261504
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.02

손을허리에대고바로선후다리를벌리고선다상체는바로하고하체를아래로내리고상태를유지한후다시선다이동작을천천히15회씩3회반복한다발꿈치를들고직각이되게한다

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