공부를 하는 분이시라면 낮잠 2번 자는 것은 몸에 이상이 있는 것은 아닙니다 아마 밤에 잠을 자는 것이 부족하여 낮시간에도 졸리는 것 같습니다 오히려 낮잠을 자는 것이 더 생산적이고 창의적인 능력을 발휘할 수 있다고 힙니다 다만 낮에 두번에 나눠서 자는 것보다는 1번으로 자는 것이 좋습니다 낮잠시간은 20분정도가 좋습니다 만약 더 오래 자고 싶다면 60~90분 정도 푹 자는 것이 좋구요 낮잠을 자는 시간은 아침에 일어나는 시간에 따라 낮잠을 자기에 최적인 때가 정해집니다 아침 6시에 일어나면 오후 1시 반에 낮잠을 자는 것이 가장 좋고, 일어나는 시간이 30분 늦어질수록 낮잠을 자기 좋은 시간은 15분씩 늦춰집니다. (예를 들어 오전 9시에 일어난다면 오후 1시 반으로부터 15x6=90분 뒤, 즉 오후후 세시에 낮잠을 자는 것이 가장 좋습니다) 이용해 주셔서 감사합니다