[질문] 잠이 안오는데 어떻하죠?

일단 휴대폰을 멀리하시고 누운 상태에서 긴 호흡을 5회 정도 한 다음 몸을 이완시키고 머리를 좌우로 천천히 돌려 주시거나, 발바닥을 앞으로 당겼다 뒤로 당겼다를 각각 10초씩 해서 반복해 주시거나, 양쪽 발바닥의 움푹 들어간 곳을 주먹으로 두드려 주시거나 하면 잠이 잘 올 것입니다. 지식맨을 이용해 주셔서 감사합니다.