[질문] 전력질주(달리기)를 했더니 온몸이쑤신데 원래이런가요? 방지하는법은뭔가요?

급작스레 운동을 격하게 하면 몸의 근육들이 놀라서 생기는 현상이니 계속 꾸준히 해야 풀리고 정상화됩니다. 꾸준히 운동을 해주시고 마사지나 안마를 통해 근육을 풀어주세요~