결명자는 눈건강에 좋은 대표음식으로 차로 끓여마시면 되고 비타민과 카로틴등 성분으로 시력감퇴를 예방하고 눈이 침침한 현상을 없애줍니다. #@#:# 연어의 오메가3가 눈의 각종 질환에 좋으며 예방을하고 눈, 피부,여성에게등 많은 좋은점이 있으며 오메가3가 많은 생선류를 챙겨먹으면 눈건강에 좋습니다. #@#:# 옥수수가 눈에 좋은지는 대부분 모르고계실텐데요. 제아잔틴이라는 성분이 시력을 좋게만들고 백내장 위험을 줄여주며 여러모로 눈건강에 좋은 옥수수입니다. #@#:# 블루베리에는 안토시아닌이 많아 망막과 동공의 활동을 원할하게해주고 눈의 피로과 뻑뻑함을 줄여주는 효과가있어 야맹증과 눈건강에 좋은 음식입니다.