레몬, 키위, 파프리카 등 비타민C와 식이섬유소가 많은 음식 섭취하고, 김치나 청국장, 사포닌 성분의 인삼 등 유산균이 많은 음식을 섭취하는게 좋다고합니다. #@#:# 기름진 음식, 방부제가 들어 있는 가공식품, 정제된 당분이 많은 탄산음료는 자제하고, 식단 조절이 어려울 경우 유산균보조식품을 꾸준히 섭취하면 좋다네요. #@#:# #@#:#
당신은 어느 그룹입니까?