우리의 장기는 낮엔 일하고 밤엔 쉬게 돼 있습니다. 그런데 밤에 일을 하게 되면 낮에도 깨어 있는 장기가 밤에도 깨어 있게 되므로 몸이 망가지며, 낮에 잠을 자기는 하지만 우리의 고유의 신체 리듬 때문에 낮에 깊은 잠을 자긴 힘듭니다. 밤에는 잠을 자야 한다는 우리 몸의 신경을 강제적으로 제어함으로써 자율 신경, 호르몬 등에 이상이 오기 때문에 밤에 일하시는 분들은 푹 자고 충분한 휴식을 취해 주는 것이 중요합니다. 지식맨을 이용해 주셔서 감사합니다.