우선 인식을 바꿔 보시는 것이 좋은데 주변에 일어나는 안 좋은 일들, 남의 구박과 시선 이런 일들이 있더라도 나는 이겨 낼 수 있다, 나는 소중하다란 생각을 가지시면 됩니다. 그리고 인간 관계를 개선하시는 것도 도움이 되는데 내 주변에 있는 소중한 사람들과 마음을 열고 이야기를 하면서 친말한 관계를 키워 보시기 바라며, 행복한 사람들과 함께 이야기를 하다 보면 나를 믿어 주는 사람이 있다는 그 사실만으로 자존감이 높아지고 자신을 사랑할 수 있게 됩니다. 또한 항상 긍정적인 생각을 갖는 것도 좋은데 남들이 뭐라고 하든 내 마음에 들지 않는 상황이 발생했을 때 \'그럴 수도 있겠구나\'라는 생각을 해 보시기 바랍니다. 그리고 운동을 하면 내적으로 건강해질 뿐만 아니라 스트레스 해소에도 효과적입니다. 희망을 키울 수 있는 신나고 즐거운 노래를 자주 들으시는 것도 좋고, 하루에 한 번씩 자기 자신에게 칭찬을 해 주는 것도 자신을 사랑할 수 있게 해 주는 방법입니다. 지식맨을 이용해 주셔서 감사합니다.