밥은1/3의양을덜드시구요 기본적으로 생활속에서 활동량을늘리세요걷기,줄넘기운동처럼유산소운동을 하루 30분이상 꾸준히 하면서 체지방을 태워주시고, 반윗몸일으키기같은복근운동을 병행해서 같이해주셔야합니다 그러면 탄력있게 잘 빠지게 됩니다. 즐거운 시간 되세요. 지식맨을 이용해 주셔서 감사합니다.
당신은 어느 그룹입니까?