[질문] 제가 허벅지에서 제일 얇은 부분 둘레가 37cm 밖에 안되는데요 10kg 빼야되는데 어떡하죠

허벅지둘레가 그렇다면 크게 뺄살이 없어보이는데요. 비만이 아닌데 무리하게 다이어트하면 건강에 매우 안좋습니다. 될수 있으면 안빼시는걸 추천하며, 굳이 빼야겠다면 단백질위주로 싱겁게 소식하시고 유산소운동을 꾸준하게 매일매일 40분이상 해주시는게 좋습니다. 근력운동으로 몸의 탄력도 높여주는게 좋구요,. 즐거운 시간 되세요. 지식맨을 이용해주셔서 감사합니다.