[질문] [꿀생활] 장마철, 집에서 할 수 있는 근력 운동

비가 내려 밖으로 나가기 어렵다면 거실 등에서 덤벨이나 아령을 이용한 근력운동이 좋습니다.목이나 어깨 통증까지 줄일수있어 일석이조의 효과를낼수있습니다. #@#:# TV를 시청하면서 아령이나 덤벨을 들고 제자리걷기를 하거나 앉았다일어서기를 하는것도 좋습니다.팔굽혀 펴기나 런지 등도 TV를 보면서 할 수 있는 운동입니다. #@#:# #@#:#