공식적인방법은없으나혼자편히누워 호흡을천천히합니다.맥박이느려짐이느껴지고 의식을집중하여 본인이가고싶은곳을생각하며잠이듭니다.이렇게계속연습하면 된다지만 과학적인 신빙성은 없습니다.
당신은 어느 그룹입니까?