숨이 차다는 것은 근육에 산소를 공급하기 위해 호흡이 빨라진다는 뜻입니다. 따라서 아랫배로 깊게 천천히 숨을 쉬워줘야 산소를 많이 마실 수 있습니다. 아랫배를 밖으로 내밀면서 풍선을 크게 부풀린다는 생각으로 숨을 천천히 들이 마시었다 아랫배를 안으로 당기면서 숨을 천천히 내쉬면 산소를 충분히 보충해주는 효과가 있습니다. 지식맨을 이용해주셔서 감사합니다.
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