마시는것을 길게하고, 뱉는것을 짧게하면 기운을 축적시키고, 힘을 격발시키는 작용이 많고, 뱉는것을 길게하고 마시는것을 짧게하면, 마음을 안정시키고 기운을 내리는 작용을 하는데, 즉 마시는 숨은 교감신경을 촉진시켜 우리의 몸기능을 억제하는 작용이 많습니다. 평소에 화가 많이나고 열이 많이나며, 가슴이 답답하든지 하면, 자기도 모르게 숨이 상당히 빠르고, 뱉는것이 짧고 강하게 되어 있는데, 이럴때 길게 뱉어주믄 것을 몇번하면 많이 가라앉는다는 느낌을 받고, 체력이없고, 지쳤을때는 숨쉬는것초차 힘들어 약하고 길게 뱉게되고, 마시는것은 힘들어 잘 마시지못하고 짧게 마시게되는데 열이 많은 사람은 약간 짧게 마시고 길게 내뱉는 호흡법을 택해보시고, 추위를 많이 타는분은 약간 길게 마시고 길게 내뱉는 호흡법을 택해보세요~ 항상 마시는 숨은 코로만 마셔야 합니다~