[질문] [꿀세계] 최적 수면 온도는 16-18℃…침실 온도 더 낮춰야

가장 질 좋은 잠을 자기에 적합한 침실 온도는 18℃ 언저리. 침구의 보온 효과까지 감안하면 16℃가 가장 좋다는 연구 결과도 있습니다. #@#:# 최근의 연구 결과들을 종합해 수면 주기 조절에는 빛보다 온도가 더 큰 작용을 하는 것으로 보인다며 이같이 전했습니다. #@#:# #@#:#