[질문] 공부하는데 잠깨는 제일 좋은 방법?

차가운 물을 떠놓고 졸릴때마다 마시면서 수업을 듣거나 자리에서 일어나 서서 수업을 듣는 것도 하나의 방법이 될수 있어요. 내내 같은 자세로 오랜시간 앉아있다보면 에너지나 혈액순환이 잘 되지 않았을때에도 더 피곤해질수 있기에 쉬는 시간에 간단히 스트레칭으로 몸을 풀어준다거나 수업시간에 물을 마시고 일어서있는 변화를 주는 것이 도움이 될수 있어요