1.심근경색과뇌경색방지:새벽이나아침에심근경색또는뇌경색이잘발생하는데,그이유가자는동안많은양의수분이손실됐기때문이라고합니다.이와같은현상은잠들기전물을마셔수분을공급해주면완화될수있다고합니다2.취침중다리경련방지:잠들기전의수분섭취는취침중에발생하는다리경련을방지할수있습니다.다리경련은다리근육이물을필요로하기때문에발생하는데,잠들기전물한잔이이를보충해줄수있습니다3.변비해소:잠자기전수분섭취는장운동을촉진시켜아침배변을수월하게해줍니다.4.피로회복:자는동안물이각세포에산소를운반하는것을도와우리몸에활력을불어넣어주고스트레스와불안,우울함을줄여줍니다.5.눈건강회복:잠들기전물한잔으로눈에수분을충전해줄수있습니다.다이어트에는별효능없엉어요