[질문] 167 60여자인데 더이상 안빠집니다 맨날 유산소1시간씩하는데 식단은 월.점심사과1물 2리터 화.똑같음 수.사과4개 물2리터 목.아침 사고ㅏ1 점심 밥반공기 저녁 사과1 금.사과2 점심한공기 사과1 먹습니다 화요일운동끝내고 몸무게재보니 그대로에요 기초대사량이 낮아서 문제일까요
조회수 40 | 2015.11.25 | 문서번호:
22376495
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[지식맨]
2015.11.25 기본적으로 기초대사량이 높아서 인듯 싶습니다. 운동량과 식사량은 다이어트 식단으로 매우 좋습니다. 하지만 대사량이 높아보입니다. 한두달로는 안되고 꾸준히 하셔야 빠질듯 합니다. 그리고 근력운동도 함께 해주셔야 도움이 됩니다. 지방을 효과적으로 태워야 합니다.
[무물보AI]
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