[질문] 안녕하세요?저는초딩5학년입니다초딩5학년이몇나가야해요?저는입니다.근데저가장이안좋아서배도많이아파서잘안먹는데그거때문일까요?많이먹어도살도안찌고살찌면좋겠어요 알려주세요

만11세 기준 남자 146cm 39.6kg,여자 149cm,39kg가 표준입니다.적게 드시면 그만큼 살도 안쪄서 적게나갑니다. 적당히 살이 찌려면 너무 한끼당 식사량만 늘리시면 몸에 무리도 가고 영양소 섭취도 그렇게 크게 늘질 않습니다. 그래서 추천해드리는 방법은 우선 한끼당 식사량은 유지하시되 식사횟수를 늘리시는 겁니다. 물론 식사의 시작은 아침이고 끝은 저녁이며 야식은 절대 비추.. 뭐 간단한 간식정도는 도움이 되겟지만요