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[질문] 그냥 일주일 10kg빼기는요?

조회수 39 | 2015.10.25 | 문서번호: 22342805
전체 답변:
[지식맨]  2015.10.25

그건힘들고추천하는건가벼운달리기,걷기,자전거타기,수영등유산소운동을하루30분씩주5회정도꾸준히.해조류와야채등을즐겨먹고군것질하는습관,폭식이나잦은음주습

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