1.보폭을넓히셔야합니다. 2. 다리를최대한올려서뻗으면보폭이넓어지고탄력을받아더빨리뛰게됩니다.3.앞꿈치로뛰어라대게달리기못하시는분들이평밟이거나지면에닿을때평상시에걷듯이뒷꿈치부터닿이고앞꿈치로끝나는데요이러시면절대안됩니다.어쨋든앞꿈치로달리면땅이파이는것을보실수있을것입니다.4.스타트를잘해라스타팅블록으로100m를스타트하는데스타팅블록조절을잘하시고스타트를잘하셔야해요솔직히100m는스타트에서부터벌써순위가결정되는데호각을불거나총을쏠때집중하셔야됩니다.5.자세출발후30~40m지점은허리를숙여몸을낮춘후다리를최대한넓게올려서뛰신뒤50~100m지점에서는허리를펴고다리를최대한넓게올려서뛰셔야합니다 .지식맨전화상담060-300-7889