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[질문] 다리살빼는방법알려주세요

조회수 40 | 2015.10.20 | 문서번호: 22336951
전체 답변:
[지식맨]  2015.10.20

스쿼트10개씩5쿼터다리를어깨넓이만큼벌리고양팔을앞으로뻗은후무릎을90도로굽혀줍니다.이때무릎이발끝을나가지안도록조심합니다.런지10개씩5쿼터한쪽발을앞으로

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