[질문] 허벅지 살 빼는 방법좀 알려주세요

일단식사량을반으로줄이시되,영양소는골고루드시고,탄수화물,지방은적게드시는게좋습니다.그리고매일꾸준히유산소운동1시간,일주일에2~3번정돈근력운동을 해주세요. 근력운동은 스쿼트 괜찮구요, 허벅지 운동은 평소에 책벅지 해주시고, 걷기만 해주셔도 도움됩니다. 감사합니다. 좋은 하루되세요 지식맨전화상담 060-300-7889