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[질문] 손,팔에 남자들 힘줄튀어나오는거그거 어떻게하면 나오나요?단기간에 만드는방법없?

조회수 40 | 2015.10.04 | 문서번호: 22314144
전체 답변:
[지식맨]  2015.10.04

전완근운동을해주시면됩니다.전완근(팔뚝)근육부위를집중적으로실시하시면되시고요,리스트컬,리버스컬,리버스리스트컬,추감기,캡악력기등으로여러가지병행

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