[질문] [의학/건강]과거 다이어트때문에 한번에 몰아먹는 습관이 있었어요 위도약해지고그래서 이제 먹는양을 세번나누어서먹고 과식하지않습니다 자연식위주로 먹더라두 몸무게가 오르네요 운동도매일꾸준히해주는데 도대체 왜이러는지 알수가 없어 답답하기만 합니다 ㅠㅠ
조회수 51 | 2015.09.14 | 문서번호:
22280609
전체 답변:
[지식맨]
2015.09.14 일단 기본적인 수칙을 점검해보세요 1. 운동의 강도를 높입니다./2. 무산소 운동으로 근력을 강화함으로써 기초대사량을 올립니다./3. 먹는 양을 좀더 점검합니다/물은 2000cc이상 드세요
[무물보AI]
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