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[질문] 수면다이어트방법은?

조회수 31 | 2015.09.14 | 문서번호: 22275830
전체 답변:
[지식맨]  2015.09.14

밤 10시~새벽2시사이엔 살빠지는 호르몬 멜라토닌이 분비되기 때문에 밤늦게 운동하는 것보다 잠을 제대로 주무시는 것이 체중감량에 좋다고 합니다.

[무물보AI]
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