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[질문] 허벅지안쪽살 빼는법

조회수 7 | 2015.09.13 | 문서번호: 22273215
전체 답변:
[지식맨]  2015.09.13

팔을 깍지껴서 바닥과 평행하게 뻗어주시고 앉았다 일어났다 반복하셔도되고 팔짱낀 상태에서 하셔도됩니다. 열번이상만 하면 허벅지 근육이 쫙 땡기는 느낌으로

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