[질문] 전신살빼기아세요?

조회수 36 | 2015.09.12 | 문서번호: 22234353

전체 답변:

[지식맨] 2015.09.12

일주일에 2~3번 근력운동 20~30분+매일 꾸준히 유산소운동(걷기,뛰기,자전거,수영등) 1시간/ 고단백질 저지방 저탄수화물 위주의 식단섭취+규칙적인생활

[무물보AI]

댓글 달기:

이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.