[질문] 몇 시에 일어나야 키 크고 어떻게 해야 키 클까요?

성장호르몬은 10~새벽 2시 사이에 가장많이 나옵니다 대부분 사람은 하루에 9~10시간을 자야 합니다. 너무 많이 자도 얼굴이 붓고.잠을 너무 적게자도 비실비실해집니다. 10시부터 잠을 잔다면 6시에는 충분히 일어날 수 있을겁니다. 그 시간에 일어나는게 좋고요 키크는 방법은 칼슘함유식품 많이드시고 스트레칭 자주