[질문] 어깨작아지는법

양손을 등 뒤에 합장을 하고 양 어깨는 바닥에 닿게 한다. 등 뼈는 들어올리고 어깨 힘을 아래로 끌어내린다. 두다리 조금 들어올려 좌우로 보내고 양손은 바닥