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[질문] 배가 살짝튀어나와서 수영장가면 창피한데 복근 빨리만드는법좀요

조회수 26 | 2015.08.19 | 문서번호: 22198362
전체 답변:
[지식맨]  2015.08.19

크런치(윗몸일으키기와비슷하나어깨가바닥에서약10cm떨어지도록등하고고개만올리는정도의운동),리버스크런치,레그레이즈등의운동방법이있습니다,

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