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조회수 27 | 2015.07.15 | 문서번호: 22141907
전체 답변:
[지식맨]  2015.07.15

허벅지:손은허리에대고바로선후다리를벌리고선다상체는바로하고하체를아래로내리고상태유지하시고 뱃살은 줄넘기같은유산소운동꾸준히하시고윗몸일으키기병행

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