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[질문] 집에서 쉬게 살빼는 방법뭐예요?

조회수 38 | 2015.07.09 | 문서번호: 22133798
전체 답변:
[지식맨]  2015.07.09

짐볼을이용해뱃살빼기바닥에등을대고무릎을굽힌뒤누워허벅지뒤쪽과종아리사이에짐볼을끼우고양발뒤꿈치로고정시킨다.짐볼을끼운상태로무릎이가슴에닿을만큼골반

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