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[질문] 신체검사 5일남앗는데 5일동안 5키로빼기 쓰러져도괜찬아용

조회수 35 | 2015.07.02 | 문서번호: 22124487
전체 답변:
[지식맨]  2015.07.02

유산소운동40분빠른걷기,조깅,줄넘기처럼대근육을많이사용하는운동이체지방을줄이는데효과적.주5-6회,가급적매일운동하도록한다.되도록20-30분이상하는것이효과,

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