아침점심은 면종류먹어도괜찮은데 저녁에는 되도록이면 카레나 면 밀가루는 먹지마세요 그리고 아침점심은 먹으세요 저녁때되면 과식할수도있어요 아침에든든하게 밥드시고 점심에는 아침에먹은것도보다 조금더적게 저녁에는 점심에 드신것보다 더적게 드시면 좋습니다