[질문] [우리동네]잠을잘못잤을때 아픈 목 근육은?

1)의자에앉은채로두손으로깍지를낀상태로목뒤를감싼후 손을앞으로당기면서목에압박을줍니다. 2)지긋이목이눌린상테에서고개를하늘을보듯이뒤로젖혀주세요. *이동작은잠잘못잤을때생기는목결림에도심한무리없이할수있는 방법입니다.