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[질문] 골반 작아지는법

조회수 55 | 2015.05.28 | 문서번호: 22061764
전체 답변:
[지식맨]  2015.05.28

양반다리(반가부좌-왼발바닥은오른쪽팔쪽을향하고아래오른발바닥은왼팔쪽향함)-오른손은왼발종아리를잡고,왼손은반대로잡아꽈배기-양허벅지를상체로꾹5초씩누름

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