[질문] [우리동네]오랫동안 공부를했더니 어께가 움직일때마다 너무아파요 어떻게풀죠

어깨뭉쳤을 때 도움되는 마사지 - 어깨 힘을 완전히 빼고 한쪽 팔로 어깨부터 목까지 원을 그리며 눌러주세요. - 손가락을 이용하여 어깨부터 목뼈 바로 아래까지 눌러주면서 뭉친근육을 풀어주세요. - 두손을 목뒤로 깍지를 끼고 손바닥을 이용하여 위아래로 움직여 목을 마사지 해주세요. - 두손을 목뒤로 하여 손가락을 바깥쪽에서 안쪽으로 지그시 눌러주세요