[질문] [의학/건강]제가 오랫동안컴퓨터를했더니 손가락관절이랑 인대쪽에 무리가 간거같아요 개선방법알려주세요

손으로 가는 근육들은 팔뚝에서 시작하는 근육이 많으므로 팔뚝 마사지를 스스로 틈나는대로 시행하시고 손목과 손가락을 위아래로 꺽는 스트레칭 및 깍지 끼고 손가락 운동하는 여러 방법들을 일하시는 중간 중간 틈나는 대로 많이 하시면 도움이 된다고 합니다 감사합니다