주행 기술을 마스터 하고 알리(점프) 단계에 들어가면 그때부터 온몸을 사용하는 전신 운동이 됩니다. 게다가 알리 이상의 모든 기술들이 난이도가 매우 어렵기 때문에 재미를 느끼게 되면 연습량이 엄청납니다. 그리고 집중력도 좋아지게 되죠 이것 저것 기술하는 방법과 몸의 움직임 들에 대해서 생각해야 할 것들이 많기 때문에요 제 지인중 한명은 2달만에 10킬로 그램을 감량했습니다. 그냥 연습하다 보니 자기도 모르게 빠진거죠 전신 운동이긴 하지만 역시 허벅지가 가장 운동량이 많습니다.