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[질문] 수면리듬되찾는법이뭐가잇을가요

조회수 47 | 2015.05.12 | 문서번호: 22031515
전체 답변:
[지식맨]  2015.05.12

일찍 일어나 아침볕을 쐬는 것이 좋다고 하며, 유제품이나 콩을 원료로 만든 식품, 생선, 계란, 바나나 등에 다량의 트립토판을 섭취해주는게 좋다고 합니다

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