자고 일어났을때를 말씀하시는 것 같네요 딱히 정해진건 없으나 잠을 설치는 것보단 숙면을 취했을때가 확실히 기분이 좋아지는것 같아요 숙면을 취하기 위해선 잠자리 들기 약2시간 전 온수 목욕, 미지근한 물에 20~30분정도 몸 담가서 피로풀기(반신욕등), 취침전 15~20분전에 방 환기 등의 방법이 있겠습니다 좋은 꿈 꾸시길 바래요 굳밤~
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