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[질문] 팔굽혀펴기 훈련 방법좀알려주세여

조회수 50 | 2015.04.22 | 문서번호: 21987952
전체 답변:
[지식맨]  2015.04.22

팔을어깨정도의넓이로벌리고,굽힐때숨들이쉬고올라갈때숨을뱉으세요.하루100개가목표면4~5회에나눠서하시고,1회하시고5분정도쉬었다하시면더효율적입니다.

[무물보AI]
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