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[질문] 간편한 다이어트 방법

조회수 182 | 2007.06.15 | 문서번호: 219846
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.15

칼로리를평소에먹던양의10프로를줄인다(밥반공기씩) 유산소운동을일주일에5번정도40분한다 웨이트병행한다(고단백저칼로리음식두부콩가슴살등먹는다)

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