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[질문] 줄넘기런닝머신각각30분씩할건데뭐부터하는게좋나요

조회수 38 | 2015.04.16 | 문서번호: 21972028
전체 답변:
[지식맨]  2015.04.16

둘다 유산소운동이라서 특별히 순서를 안정해도 되지만, 런닝머신으로 천천히걸으면서 몸을 풀어준후에 빨리걷기로 하셔서 몸을 데운다음 줄넘기로 넘어가세요

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