꽉 끼는 바지보다는 통이 넓은 바지를 입어 혈액순환을 돕고 꾸준한 운동,스트레칭 해주시고 자기전 벽에 다리를 L자로 20분간 붙여 붓기를 뺀 후 주무르세요.
당신은 어느 그룹입니까?