목이 아플때는 음식을 목으로 넘기는데 부담스럽지 않은 부드러운 음식을 먹으면 좋은데요. 밥은 죽이나 스프로 대체해 드시고 계란이나 우유처럼 부드러운 음식 위주로 섭취하세요. ? ?또한 목 아플때 꿀을 먹어도 목 통증을 완화시킬 수 있다고 하는데요. 진한 색의 꿀일수록 항산화제가 많아 목 통증에 좋습니다. 유자에 함유된 리모넨 성분이 소염작용을 하여 유자차가 목통증 완화에도 좋다고 합니다. 기관지에 좋은 차로 유명한 도라지차는 기침을 멎게 하고 가래 배출에 도움을 주는 등 다양한 목 통증을 완화하는데 좋다고 합니다 이 외에도 모과차, 생강차가 목 아플때 마시면 좋은 차고 예방 차원에서는 오미자차를 마시면 좋다고 해요