반복적인 움직임이 가해지면서 손목에 무리가 발생한 것으로 보여집니다. 제일 좋은 것은 손목을 사용하지 않는 것이긴 합니다만, 우선적으로 하실 수 있는 방법으로는 손목을 잘 고정시켜주시고 손목에 찜질을 해주시거나 파스를 붙여주시는 것도 좋습니다. 그리고 처방전 없이 구매 가능한 소염진통제를 구매하셔서 복용하시는 것도 도움이 됩니다. 일 하시면서 중간중간에 손목에 무리가 가지 않도록 손목을 부드럽게 스트레칭 해주시면서 팔을 번갈아서 사용하는 방법을 이용하시거나 혹은 일하면서 손목에 무리가 가지 않을 다른 방법을 적절히 강구해보시는 것이 좋을 것 같습니다.