체내에서 수분 혹은 전해질이 감소되어 나타나는 상태/1. 수분손실량(체중 기준) 1~2%증상: 갈증, 불쾌감, 식욕 감소2. 수분손실량(체중 기준) 3~4%증상: 운동수행 능력 감소 (평상 시보다 20~30% 감소), 소변량 감소, 구토감, 무력감3. 수분손실량(체중 기준) 5~6%증상: 체온 조절 능력 상실, 맥박 증가, 호흡 증가, 정신집중 장애4. 수분손실량(체중 기준) 8%증상: 현기증, 혼돈, 극심한 무력감5. 수분손실량(체중 기준) 10~11%증상: 열사병 상태, 사망 위험