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[질문] 내일 애들이랑 놀건데 동전넣고 펀치하는거 잇잖아요 그거 한데요 제가힘이 약한데 힘

조회수 49 | 2015.03.23 | 문서번호: 21911977
전체 답변:
[지식맨]  2015.03.23

아령1킬로그램짜리를하루에세트를나눠서꾸준히하시면좋고,자기체중에맞게점차아령무게올릴수있음.그리고팔굽혀펴기도좋은운동이며,운동끝난후꼭스트레칭해주세요

[무물보AI]
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